Du ved at proteinpulver er vigtigt lige din træning, men er du klar over at protein er lige så vigtigt før du går i seng? Søvn spiller en stor rolle, når det kommer til at få en flottere fysik. Dine muskler udvikler sig nemlig mens du sover, og det er vigtigt at holde dem forsynet med proteiner i denne fase.
Din krop skal bruge proteiner 24 timer i døgnet - også de 8 timer om natten du sover. Det er her kasein kan hjælpe dig. Hvor normalt valleproteinpulver optages hurtigt af kroppen, optages kasein-protein over lang tid. Det betyder at dine muskler bliver forsynet med proteiner over mange timer, mens du sover. Gå ikke glip af fordelen ved protein under 8 af døgnets 24 timer, det vil helt sikkert give dig bedre resultater.
Du kan sagtens spise noget kød før sengetid i stedet for kasein, men nogen gange er det både billigere og mere prakisk, at tage en shake lige før du går i seng. Konsistensen af 100% Casein er mere tyk end normal proteinpulver, og det mætter rigtig meget. Derfor kan det også bruges af dig der vil tabe fedt. Hvis det skal bruges til fedttab, skal det drikkes som måltidserstatning i løbet af dagen, så du får mindre appetit.
Tips:
Hvis du vil give din krop endnu mere at arbejde med mens du sover, så kombiner dit kassein med nogle havregryn, nogle mandler eller noget frugt.
Det kan anbefales til dig der gerne vil opbygge muskler. Hvis du vil tabe dig skal du springe havregrynene over.
Anvendelse:
Drik 1-2 skefuld kassein før du går i seng, eller før lange perioder uden protein. Du kan blande kasseinet med mælk eller vand.
| 100% Casein Gold Standard Portionsstørrelse: 1 skefuld med top Portioner per beholder: 56 stk |
|
| Kalorier | 120 |
| Protein | 23 g |
| Kulhydrat | 4 g |
| - Heraf sukker | 1 g |
| - Heraf fibre | 1 g |
| Fedt | 1 g |
| - Heraf mættet fedt | 0,5 g |
| AminoGen enzymer | 23 mg |
| Kalcium | 450 mg |
| Sodium | 250 mg |
Ingredienser
Protein Blend (Micellar Casein, Calcium Caseinate), Cocoa (processed with alkali), Natural & Artificial Flavors, Salt, Gum Blend (Cellulose Gum, Xanthan Gum, Carrageenan), Sucralose
Super fin;-) synes dog godt i kunne gøre som andre tilføje prøver ved køb på plus 1000kr