Koffeinfri Pre-workout
Koffeinfri pre-workout er pulver uden koffein, og det, du betaler for, er resten af etiketten: citrullin, arginin, beta-alanin og i nogle tilfælde kreatin. Mængderne svinger meget, så sammenlign milligram pr. portion, ikke navnet på dåsen.
- Med eller uden kreatin. Bulk Dope Pre-Workout Koffeinfri har kreatin i hver portion, AK-47 Labs Pump har ikke.
- Blanding eller ét stof. Olimp Beta-alanin og salt er kapsler med beta-alanin, ikke en blanding. Vil du købe stofferne hver for sig, har citrullin malat, beta-alanin og arginin deres egne kategorier.
- Smag. Bulk Dope fås i Blue Raspberry, Strawberry & Lime og Fruit Punch, AK-47 Labs Pump i Red Berry.
Fem koffeinfri pre-workouts og deres indhold
Tallene er fra producenternes deklarationer. For Ragnarok Pumped og Applied Nutrition Pump har vi ikke deklarationen her, så tjek produktsiden.
| Produkt | Pakke | Pr. portion | Sødet med |
|---|---|---|---|
| AK-47 Labs Pump koffeinfri pre-workout | 225 g, 30 portioner à 7,5 g | 4.000 mg citrullin-DL-malat, 2.000 mg L-arginin, 1.000 mg glycerolmonostearat, 80 mg C-vitamin | Sucralose |
| Bulk Dope Pre-Workout Koffeinfri | 510 g, 30 portioner | 4 g arginin-alfa-ketoglutarat, 3,4 g kreatinmonohydrat (3,0 g kreatin), 3,2 g beta-alanin, 2,5 g citrullinmalat, 500 mg L-citrullin, 500 mg taurin, 500 mg himalayasalt, 200 mg cholinbitartrat, 1 mg B6-vitamin | Sucralose og steviolglycosider |
| Olimp Beta-alanin og salt (80 kapsler) | 80 kapsler | 2.000 mg beta-alanin, 300 mg natriumcitrat og 100 mg L-histidin pr. 2 kapsler | Intet |
| Ragnarok Pumped koffeinfri pre-workout | 30 portioner | Se produktsiden | Se produktsiden |
| Applied Nutrition Pump koffeinfri pre-workout | 375 g | Se produktsiden | Se produktsiden |
Citrullinmalat er ikke ren citrullin
Citrullinmalat er citrullin bundet til æblesyre. 4.000 mg citrullin-DL-malat er derfor mindre end 4.000 mg citrullin, og hvor meget mindre, afhænger af blandingsforholdet, som ingen af etiketterne her oplyser. Bulk Dope deklarerer citrullinmalat og ren L-citrullin hver for sig, så dér kan du se fordelingen.
Kreatin i dåsen eller ved siden af?
Bulk Dope har 3,0 gram kreatin pr. portion. Tager du allerede kreatin hver dag, får du det to gange, hvis du bruger begge. Vil du hellere styre det selv, så tag rent kreatin og en pre-workout uden; dem finder du under kreatin-frit pre-workout.
Spørgsmål om koffeinfri pre-workout
Kan jeg tage koffeinfri pre-workout om aftenen?
Ja, der er ingen koffein i. Træner du sent, eller vil du undgå koffein helt, er det hele pointen med kategorien.
Hvad er forskellen på en almindelig pre-workout?
Koffeinen. Citrullin, arginin, beta-alanin og kreatin finder du i begge slags. Hele udvalget ligger under pre-workout.
Hvor meget skal jeg tage?
Det, der står på etiketten. AK-47 Labs anbefaler 1 portion på 7,5 gram om dagen, og Olimp angiver indholdet for 2, 3 og 4 kapsler, op til 4.000 mg beta-alanin.
Senest opdateret: oktober 2026.
