Glutenfrit proteinpulver
Glutenfri Proteinpulver
Du behøver ikke være allergisk overfor gluten for at have grund til at skifte til glutenfri proteinpulver. Selv hvis du godt kan tåle gluten, kan du gøre din krop sundere ved at skære det ud af din kost. Eksempelvis er gluten en hovedårsag til oppustethed og luft i maven, hvilket er en hyppig bivirkning hos folk, der jævnligt indtager proteinpulver. Med glutenfri proteinpulver kan du mindske dét og andre negative bivirkninger forbundet med gluten, uden du går på kompromis med de mange fordele, du får med proteinpulver. Både smagsvarianterne og proteinkilderne er stadig de helt samme.
Sundhedsmæssige fordele ved glutenfri proteinpulver
Gluten er et protein, som du finder i kornprodukter som hvede, byg og rug. Selvom de fleste produkter af proteinpulver på markedet er baseret på mælkeproteiner som hovedkilde af næringsstoffer, så indeholder nogle af disse også gluten. Derudover er proteinpulver forarbejdet, hvilket betyder, der kan være betydelig risiko for en gluten krydskontaminering, du for alt i verden bør undgå, hvis du undgår gluten i din kost. Og der findes faktisk forskellige former for gluten allergi, så måske er du sensitiv for det, uden at du ved det.
Gluten er faktisk slet ikke noget, vi behøver, og hvis du dropper det fra kosten, vil du i det lange løb kun opleve positive ting, der sker med din krop.
Fordele ved en glutenfri kost
Forbedrer dit energiniveau
Gluten kan gøre et sværere for kroppen at absorbere jern, hvilket kan føre til anæmi. Det kan give dig en følelse af at være træt. Uden gluten giver du din fordøjelse mulighed for at absorbere jern og andre næringsstoffer bedre.
Eliminerer oppustethed
Når du dropper gluten kan du næsten umiddelbart efter du har spist se, hvordan din mave er mindre oppustet. Det skyldes, at din krop lettere kan fordøje maden.
Forbedrer knoglesundhed
Oplever du ledsmerter, kan det være inflammation i leddene, som skyldes gluten. Gluten findes nemlig overalt i kroppen, så en glutenfri kost kan måske være det, der hjælper dig. Samtidig kan det også påvirke kroppens absorbering af calcium, så du ved at skære det ud af din kost kan forbedre den overordnede sundhed i knoglerne.
Reducerer depression og hyppigheden af hovedpine
Der findes en klar forbindelse mellem hjernen og fordøjelsen, og et nej-tak til gluten kan hjælpe koncentrationen og formindske hyppigheden af hovedpine. Det kan også reducere symptomer på depression. Så vigtigt er, hvad du spiser faktisk for din hjerne og dine følelser.
Forbedrer sundheden for både hud og hår
Gluten kan også påvirke folk med eksempelvis psoriasis og eksem, hvor en glutenfri kost kan forbedre din huds overordnede sundhed. Selv dit hår kan påvirkes. Hvis du dropper gluten fra din kost, så kan det også hjælpe med hårets tæthed og tekstur.
Så hvis du har tendens til hovedpine, ofte føler dig træt eller har ondt i dine led, så kan det skyldes, du lider af en form for gluten sensitivitet, uden du vidste det! Prøv 30 dage uden, og se om det hjælper. Med en glutenfri proteinpulver bliver det let, for du får det fra samme kilde og udvalg af smagsvarianter som altid.
Promoverer sund vægtkontrol
Da gluten påvirker din fordøjelse og leder til oppustethed og luft i maven, samt påvirker hvordan kroppen absorberer andre næringsstoffer, kan en glutenfri kost hjælpe med en sundere fordøjelse, der kan lede til en mere kontrolleret vægt.
