Alt text will go here
Arginin
Arginin er en semi-essentiel aminosyre: kroppen danner den normalt selv. Her finder du arginin som rent L-arginin i pulver og kapsler, som AAKG og sammen med citrullin eller ornitin.
Arginin er en aminosyre, du finder i rødt kød, fisk, fjerkræ, korn og nødder.
I kroppen omdannes arginin blandt andet til nitrogenoxid. Her finder du arginin i tre former:
- Rent L-arginin: som pulver, fx NOW Foods L-Arginin pulver (454 g) og Doctor’s Best Pure L-Arginine (300 g), eller som kapsler og tabletter med 500 til 1600 mg pr. stk., fx Skill Nutrition L-Arginin 1600 mg.
- AAKG (arginin alfa-ketoglutarat): arginin bundet til alfa-ketoglutarsyre, fx Now Foods AAKG 2200 med 2,2 g AAKG pr. portion.
- Med citrullin eller ornitin:Now Foods Arginin & Citrullin pulver har 1500 mg af hver pr. portion, Swanson L-Arginin og L-Ornithin 500 mg arginin og 250 mg ornitin pr. kapsel.
Det anbefales, at man maksimalt tager arginin-tilskud i tre måneder.
