Energidrikke
Hvad er en energidrik?
En energidrink en drik, der indeholder stimulerende ingredienser, oftest med koffein, som henvender sig til segmentet, der søger en fremmende præstationsevne både mentalt og fysisk. De findes i mange varianter – både med og uden kulsyre, med sukker eller andre sødemidler, og urteekstrakter, taurin og aminosyrer.
Hvordan virker energidrikke?
Energidrikke har en lignende effekt som når du indtager sukker og koffein, og de fleste af dem hjælper med at påvirke din kognitive præstationer, såsom øget opmærksomhed og reaktionsevne – typiske faktorer du finder i koffein.
Hvem kan drikke energidrikke?
Energidrikke er ikke kun forbeholdt fitnessentusiaster, og de mange forskellige varianter kan også findes på hylderne stort set alle supermarkeder og hjørnekiosker over hele verden. Mangler du dog en energidrink som et tilskud til din træning, er det en god idé at holde dig væk fra mærkerne du finder i supermarkeder og i stedet købe de produkter, man kan finde i fitnessbutikker, da disse oftest er lavet med det fokus, at de skal hjælpe med at effektivisere din træning.
Energidrikke kan være et fint supplement til din træning, men som med mange andre koffeinholdige drikkevarer, anbefaler vi, at du ikke indtager for meget ad gangen.
