Rosenrod

Rosenrod (Rhodiola rosea) fås her som kapsler og flydende ekstrakt, men milligrammene på pakken måler ikke det samme. Nogle angiver mængden af ekstrakt, andre hvor meget rod ekstrakten er lavet af: i Osavis Rhodiola Rosea Root svarer 400 mg rod til 36,4 mg ekstrakt.

Ekstrakt, rod og standardisering pr. portion

Tallene kommer fra produkternes egne etiketter, og ordet efter milligrammene fortæller, om der er tale om ekstrakt eller rod.

Produkt	Rosenrod pr. portion	Standardiseret til	Portion	Form
Osavi Rhodiola Rosea Root, 400 mg, 60 kapsler	36,4 mg ekstrakt (400 mg rod)	Mindst 3 % rosaviner og 1 % salidrosider	1 kapsel	Kapsel af HPMC
Nature's Answer Rosenrod, 1000 mg, 30 ml	1000 mg ekstrakt (1:1)	3 mg rosaviner og 1 mg salidrosider	1 ml dagligt	Flydende, alkoholfri
OstroVit Rhodiola Rosea, 60 kapsler	144 mg ekstrakt	1 % salidrosider (1,44 mg)	Ikke angivet	Kapsel af HPMC
Swanson Rhodiola Rosea Root, 400 mg, 100 kapsler	400 mg rod	Ikke angivet	1 kapsel dagligt	Kapsel af gelatine

Ekstrakt eller rod: hvad milligrammene måler

Swanson fylder 400 mg rod i hver kapsel uden at lave et ekstrakt. Osavi Rhodiola Rosea Root starter også med 400 mg rod, men gør den til 36,4 mg ekstrakt. Forholdet står på etiketten som DER 11:1, altså 11 dele rod til 1 del ekstrakt. OstroVit angiver 144 mg ekstrakt pr. portion.

Nature's Answer er flydende. 1 ml indeholder 1000 mg ekstrakt, opgivet som 1:1 tørret urteækvivalent: hver ml svarer til 1000 mg tørret rod.

Standardiseret til rosaviner og salidrosider

Et standardiseret ekstrakt er justeret til et fast indhold af to grupper af stoffer fra roden, rosaviner og salidrosider. Etiketterne skriver det på to måder, i procent af ekstraktet eller i mg pr. portion:

Osavi Rhodiola Rosea Root: mindst 3 % rosaviner og 1 % salidrosider i 36,4 mg ekstrakt. Regnet om er det mindst 1,09 mg rosaviner og 0,36 mg salidrosider pr. kapsel.
Nature's Answer: 3 mg rosaviner og 1 mg salidrosider pr. ml.
OstroVit: 1 % salidrosider, det vil sige 1,44 mg pr. portion. Rosaviner er ikke angivet.
Swanson: rod og ikke ekstrakt, så etiketten nævner ingen standardisering.

Kapsel eller flydende, og hvad der ellers er i

Swansons kapsel er af gelatine, med rismel og to antiklumpningsmidler, siliciumdioxid og calciumpalmitat. Osavi Rhodiola Rosea Root ligger i en kapsel af HPMC (hydroxypropylmethylcellulose, lavet af plantecellulose) sammen med inulin, og OstroVit bruger samme kapselmateriale med magnesiumsalte af fedtsyrer. Nature's Answer er alkoholfri: ekstraktet er blandet med vegetabilsk glycerin og renset vand.

Osavi har også Rosenrod i 60 kapsler og i 120 kapsler, ligeledes med kapselskal af HPMC.

Ofte stillede spørgsmål om rosenrod

Hvad er rosenrod?

En flerårig, sukkulent plante i stenurtfamilien (Crassulaceae). Den vokser vildt i kolde, bjergrige og arktiske egne på den nordlige halvkugle, blandt andet i Skandinavien og Sibirien, og det er roden, der bruges i produkterne her.

Er rosenrod og rhodiola det samme?

Ja. Rosenrod er det danske navn for Rhodiola rosea, og Rhodiola er slægtens latinske navn. Derfor hedder nogle af produkterne Rosenrod og andre Rhodiola Rosea.

Hvor meget rosenrod skal jeg tage om dagen?

Etiketterne siger 1 kapsel dagligt hos Swanson, 1 kapsel pr. portion hos Osavi Rhodiola Rosea Root og 1 ml dagligt hos Nature's Answer. Hos OstroVit, og i øvrigt altid, er det anvisningen på pakken, der gælder.

Hvor mange dage rækker en pakke rosenrod?

Swansons 100 kapsler rækker 100 dage med 1 kapsel om dagen, Osavi Rhodiola Rosea Root har 60 portioner, og flasken fra Nature's Answer på 30 ml giver cirka 30 portioner.