Amino tabletter
Nogle amino tabletter består af proteinpulver, som på forhånd er delvist biologisk nedbrudt. Andre indeholder frie aminosyrer: BCAA, EAA eller en enkelt aminosyre som tyrosin. Det koster lidt mere end en shake.
Alt protein er opbygget af aminosyrer, uanset hvor det kommer fra. Når du indtager protein, vil din krop automatisk nedbryde det til aminosyrer og fordele det til de depoter i kroppen som mangler det.
Der findes mange måder, hvorpå du kan supplere dit tilskud af aminosyrer, og aminosyrer i tabletform er en af de letteste. Tabletterne er nemlig doseret, så du slipper for besværet med at måle hver dosis op.
Tabletterne er lettere at holde styr på, så du ved præcis, hvornår det er på tide at bestille nye. Du kan bestille lige efter dit behov, uanset om du skal have en mindre pakke på 100 kapsler, eller du vil bestille stort med det samme med en pakke på 420 tabletter. Vi har et bredt udvalg af kvalitetsmærker fra blandt andre Dymatize, NOW Foods, Olimp og QNT.
Hvad er aminosyrer?
Aminosyrer er de grundlæggende byggesten i proteiner.
Aminosyrer findes i proteinkilder som kød, æg, mælkeprodukter og planter, men aminosyretabletter giver en hurtig og præcis dosering.
Hvilke typer aminosyrer findes der?
Hvad betyder forgrenede aminosyrer (BCAA)?
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) er en underkategori af essentielle aminosyrer, som omfatter leucin, isoleucin og valin. Disse metaboliseres direkte i musklerne.
Hvornår og hvordan skal du tage aminosyretabletter?
- Dosering: som angivet på pakken, for doserne varierer. Nutrend EAA 8000 angiver 10 tabletter pr. portion.
- Forhold: Mange BCAA-produkter har 2:1:1-forhold af leucin, isoleucin og valin
BCAA vs. EAA: hvad er forskellen?
Kort sagt: BCAA er tre af de essentielle aminosyrer (leucin, isoleucin og valin), mens EAA-produkter indeholder flere af dem.
Hvilke aminosyretabletter skal du vælge?
| Produkt | Pakke | Type | Indhold |
|---|---|---|---|
| OLIMP Amino 9000 | 300 stk | Hydrolyseret protein | Hydrolyseret valle-, kyllinge- og kollagenprotein |
| Allnutrition Amino Kompleks | 400 tabletter | Aminosyrekompleks | 18 aminosyrer plus valleproteinkoncentrat |
| NOW Foods Amino Complete | 360 stk | Aminosyrekompleks | Blanding af peptidbundne aminosyrer |
| Dymatize BCAA | 400 tabletter | BCAA 2:1:1 | Leucin 38 %, isoleucin 19 %, valin 19 % |
| QNT BCAA 4:1:1 + L-glutamin | 180 tabletter | BCAA 4:1:1 | BCAA og L-glutamin |
| Nutrend EAA 8000 Amino | 300 tabletter | EAA | Otte essentielle aminosyrer og tyrosin, 10 tabletter pr. portion |
| Doctor's Best L-Arginine | 120 tabletter | Enkelt aminosyre | 1000 mg L-arginin pr. tablet |
| Tyrosin (NOW Foods) | 120 kapsler | Enkelt aminosyre | L-tyrosin |
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Kan jeg tage aminosyretabletter sammen med proteinpulver?
Ja. Husk, at proteinpulver i forvejen består af aminosyrer.
Hvad er forskellen på hydrolyserede og almindelige aminosyretabletter?
Hydrolyserede aminosyrer er for-fordøjede: proteinet er på forhånd delvist nedbrudt.
Senest opdateret: oktober 2026.
