Færdigblandede drikke
En færdigblandet proteinshake er din ven i nøden, når du ikke har adgang til en blender eller koldt vand på farten, til at blande dit traditionelle proteinpulver. En færdigblandet proteinshake kan altid være med dig i tasken eller i bilen når du skal være væk hjemmefra i længere tid. På den måde sikrer du dig at du aldrig løber tør for proteiner.
Hos Fitnessnord finder du protein shakes som alle har dette til fælles:
- En lækker smag, og et væld af smagsvarianter.
- Portionsflaskerne gør desuden, at du altid kan have dem med dig på farten
- Nem og praktisk måde at få et måltid efter træning
- Praktisk måde at få proteiner, kulhydrater og kalorier på
Alle som er bange for ikke at få proteiner nok, kan drage fordel fra en færdigblandet proteinshake. Proteinpulvere er også praktisk, men en stor bøtte er ikke altid nem at have med på farten. Vegetarer kan også drage fordel af færdigblandede proteindrikke. Vegetarer kan ofte have problemer med at få nok proteiner igennem deres kost, så derfor kan en proteinshake være nyttig.
Hvis du som så mange andre har en travl hverdag, hvor træningen skal kombineres med arbejde, skole og familie, er protein shaken en god måde altid at være sikker på du har en god proteinkilde tæt ved hånden.
Hvilken proteinshake skal jeg vælge?
Når du skal bestemme dig for hvilken proteinshake der er rigtig for dig, skal du se på, hvor meget protein og hvor mange kalorier den enkelte shake indeholder. Derfor er det vigtigt at finde den rigtige shake, som både tilfredsstiller dig i forhold til makrotal og smagsoplevelse. I denne kategori finder du både lette shakes på 165 kcal og QNT's shake med 435 kcal og 53 g protein pr. 500 ml.
| Shake | Protein | Kalorier | Flaske | Værd at vide |
|---|---|---|---|---|
| Chiefs Choco Mountain | 26 g | 187 kcal | 330 ml | Mælkeprotein, tilsat laktase |
| Chiefs Caramel Macchiato | 25 g | 165 kcal | 330 ml | Laktosefri, ca. 25 mg koffein pr. 100 ml |
| Grenade Shake | 24 g | 198 kcal | 330 ml | Indeholder hvedemel |
| QNT Protein Shake Banana | 53 g | 435 kcal | 500 ml | 54 g kulhydrat, heraf 54 g sukker |
Hvor meget af de færdigblandede drikke du skal drikke, afhænger af, hvor meget protein du i forvejen får gennem kosten. Mange, der styrketræner, sigter efter omkring 2 g protein pr. kg kropsvægt om dagen.
Senest opdateret: oktober 2026.
