Færdigblandede drikke
En færdigblandet proteinshake er din ven i nøden, når du ikke har adgang til en blender eller koldt vand på farten, til at blande dit traditionelle proteinpulver. En færdigblandet proteinshake kan altid være med dig i tasken eller i bilen når du skal være væk hjemmefra i længere tid. På den måde sikrer du dig at du aldrig løber tør for proteiner.
Hos Fitnessnord finder du protein shakes som alle har dette til fælles:
•En lækker smag, og et væld af smagsvarianter.
•Portionsflaskerne gør desuden at du altid kan have dem med dig på farten
•Nem og praktisk måde at få et restitutionsfremmende Post-workout måltid
•Sund og praktisk måde at få proteiner, kulhydrater og kalorier på
Alle som er bange for ikke at få proteiner nok, kan drage fordel fra en færdigblandet proteinshake. Proteinpulvere er også praktisk, men en stor bøtte er ikke altid nem at have med på farten. Vegetarer kan også drage fordel af færdigblandede proteindrikke. Uanset om proteinerne stammer fra valle, soja eller planteprotein. Vegetarer kan ofte have problemer med at få nok proteiner igennem deres kost, så derfor kan en proteinshake være nyttig.
Hvis du som så mange andre har en travl hverdag, hvor træningen skal kombineres med arbejde, skole og familie, er protein shaken en god måde altid at være sikker på du har en god proteinkilde tæt ved hånden.
Hvilken protein shake skal jeg vælge?
Når du skal bestemme dig for hvilken proteinshake der er rigtig for dig, skal du gøre op med hvor meget protein og hvor mange kalorier den enkelte shake indeholder. Derfor er det vigtigt at finde den rigtige shake, som både tilfredsstiller dig i forhold til makrotal og smagsoplevelse. I denne kategori finder du både færdigblandede drikke til dig som vil bygge muskelmasse, og for dig som vil trimme dig. Særligt for dig som ønsker en lavere fedtprocent, kan en proteinvand, måske være valget.
I forhold til hvor meget af de færdigblandede drikke du skal drikke, afhænger af dit mål. Hvis du vil opbygge muskelmasse kan omkring 2 g protein per kg kropsvægt være noget at sigte efter.
