Vegansk Proteinpulver
Vegansk proteinpulver
Vidste du, at vegansk proteinpulver kan have fordele, der ikke kun gavner veganere? Når du undværer animalske produkter i din kost, betyder det ikke, du skal undvære de dyrebare proteiner, der er grundlæggende for din muskeltræning.
Hvorfor du bør skifte til vegansk proteinpulver
Der findes et væld af forskellige valgmuligheder af vegansk proteinpulver, både almindeligt og med smag. Plantebaserede fødevarer som ris, ærter og solsikkefrø er ikke lige så pakkede med proteiner som kød og fisk er, men det problem er for længst blevet løst. Gennem fødevareforarbejdning kan de fleste fedt og kulhydrater fjernes og dermed isolere proteinet, der findes i disse fødevarer, så du kan få vegansk proteinpulver, hvor proteinet bestemt ikke er i underskud.
Rent miljømæssigt er vegansk proteinpulver også mere bæredygtigt, da det ikke kræver nær så mange ressourcer at dyrke planter. Derudover kan valle- og kasein-protein indeholde væksthormoner, antibiotika og andre kemikalier, der er tilføjet fodringen, hvis de ikke tilstrækkeligt reduceres og isoleres under produktion.
Der findes påstande, at de fleste planteproteiner ikke indeholder optimale niveauer af de essentielle aminosyrer, der kræves for at fremme proteinsyntesen. Det er dog ikke noget problem, hvis du spiser en varieret blanding af planteprodukter.
Udvalget af vegansk proteinpulver hos FitnessNord
Fordelen ved vegansk proteinpulver er, at proteinerne udvindes af mange forskellige planter, hvilket giver dig valgmuligheder fra forskellige planter i forskellige prisklasser. Proteinpulver lavet på korn og bælgfrugter er normalt omkring halvt så dyre, som dem lavet på frø. Vores udvalg af vegansk proteinpulver er alle laktosefrie og har et lavt indhold på fedt, sukker og kulhydrater, så de passer både til allergikere, veganere og folk, der vil tabe vægt.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27886704
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25882536
