Laktosefattigt proteinpulver
Laktosefri proteinpulver er egnet til folk med laktoseintolerance. Selvom valle og kasein kommer fra mælk, betyder det ikke, at laktosefri proteinpulver kun bliver lavet på andre kilder.
Laktosefri proteinpulver og laktoseintolerance
De to hovedårsager til at købe laktosefri proteinpulver er højst sandsynligt, at du enten ikke tåler laktose, eller at du lever efter en kost, hvor du undgår mælkeprodukter.
Laktose er sukker, som du finder i mælkeprodukter, som typisk bliver nedbrudt i kroppen under fordøjelsen ved hjælp af enzymet laktase. Kroppen producerer selv laktase, men hvis du lider af intolerance for laktose, så producerer kroppen ikke nok til at kunne fordøje sukkeret ordentligt. Det medfører, at ufordøjet mad kommer ind i tyktarmen, hvor bakterierne skal nedbryde det. Resultatet er gas, oppustethed, en træg følelse og selv diarré. Det er ikke lige det, man allerhelst vil opleve, når man prøver at leve en sund og aktiv livsstil.
Laktosefri proteinpulver lavet på mælkeprotein
Men siden laktose er noget, du finder i mælkeprodukter, hvordan hænger det så sammen med proteinpulver, der er lavet på valleprotein, som er den mest populære kilde? Det har faktisk ingen betydning! Når du køber laktosefri proteinpulver, er det nemlig muligt blot at fjerne laktosen fra produktet under processeringen. Du får altså stadig de komplette proteiner fra valle og kasein.
Men laktosefri proteinpulver findes også fra andre kilder, hvis du eksempelvis vil have dine proteiner fra oksekød eller fra en plantebaseret kilde.
Laktosefri proteinpulver fås i et udvalg af smagsvarianter, så du stadig finder din yndlingssmag.
Senest opdateret: oktober 2026.
