Ingefær

Ingefær står her som kapsler, softgel, flydende ekstrakt og vingummi, ren eller blandet med gurkemeje, curcumin eller æblecidereddike. Sammenlign mængden pr. dagsdosis, men se også, hvad tallet måler: tørret rod, ekstrakt eller gingeroler.

Så meget ingefær er der i en dagsdosis

Tabellen viser ingefær pr. dagsdosis, som det står i hvert produkts næringsindhold, og hvad den er blandet med. Alle fem har en dagsdosis på én kapsel, softgel eller vingummi, eller 1 ml.

Produkt	Ingefær pr. dagsdosis	Dagsdosis	Form	Blandet med	Dagsdoser pr. pakke
NOW Foods Ingefærrod, 550 mg, 100 kapsler	550 mg rod	1 kapsel	Kapsel af cellulose	Ikke blandet	100
Nature's Answer Ingefærrod, 1000 mg, 30 ml	1000 mg ekstrakt (1:1)	1 ml	Flydende, i glycerin og vand	Ikke blandet	30
Swanson Ingefær og Gurkemeje, 60 kapsler	300 mg rod	1 kapsel	Kapsel af gelatine	Gurkemeje 300 mg	60
Life Extension Advanced Curcumin Elite med Ingefær, 30 kapsler	60 mg gingeroler	1 softgel	Softgel med gelatine	Curcumin Elite-blanding 500 mg, turmeroner 60 mg	30
Nature's Answer Æblecidereddike + Ingefær Gummies, 45 gummies	37,5 mg ekstrakt	1 vingummi	Vingummi af pektin	Æblecidereddike 500 mg, granatæble 40 mg, rødbede 40 mg	45

Rod, ekstrakt eller gingeroler

Milligram-tallet måler ikke det samme på alle pakker. NOW Foods og Swanson angiver tørret, pulveriseret ingefærrod: 550 og 300 mg pr. kapsel. Nature's Answers flydende ekstrakt er opgjort i forholdet 1:1 til tørret rod, så 1 ml svarer til 1000 mg tørret rod. På Nature's Answers vingummi står der 37,5 mg rodekstrakt, uden omregning til rod.

Gingerol er et af de stoffer, ingefæren naturligt indeholder, og det er netop det, Life Extension angiver: 60 mg gingeroler pr. softgel, fra et CO2-ekstrakt af roden. Det tal kan ikke sammenlignes direkte med milligram rod.

Ren ingefær eller en blanding

Vil du kun have ingefær, er det NOW Foods' kapsler med 550 mg rod eller det flydende ekstrakt fra Nature's Answer. Swanson kombinerer 300 mg ingefærrod med 300 mg gurkemeje i samme kapsel. Hos Life Extension er ingefæren lagt i en curcumin-blanding: 500 mg Curcumin Elite med 60 mg gingeroler og 60 mg turmeroner.

I Nature's Answers vingummi er ingefær den mindste af fire råvarer: 37,5 mg rodekstrakt ved siden af 500 mg økologisk æblecidereddike og 40 mg hver af granatæble og rødbede. Der er sukker og tapiokasirup i vingummien.

Hylden har også NOW Foods' ingefærolie, en æterisk olie i en 30 ml flaske, hvor ingredienslisten er 100 % ren ingefærolie. Den står også blandt æteriske olier.

Ofte stillede spørgsmål om ingefær

Hvad er ingefær?

Ingefær (Zingiber officinale) er rodstokken af en plante i ingefærfamilien, oprindeligt hjemmehørende i Sydøstasien, og den bruges også som krydderi i madlavning. Ingefær findes både i ren form, som er selve knolden, og i kosttilskudsform. På denne hylde er det kosttilskud: tørret rod, ekstrakter og en æterisk olie.

Har I ingefær shots?

Ikke som færdige shots. Ingefær i flydende form er Nature's Answers ekstrakt: 1 ml om dagen svarer til 1000 mg tørret rod, og flasken på 30 ml rækker til 30 dage.

Hvilke af produkterne er uden gelatine?

NOW Foods' kapsel er af cellulose, Nature's Answers flydende ekstrakt er lavet med vegetabilsk glycerin og vand, og vingummien er lavet med pektin. Swansons kapsel er af gelatine, og Life Extensions softgel indeholder gelatine og bivoks.

Hvor længe holder en pakke?

Med én dagsdosis om dagen fra 30 dage (Life Extension og det flydende ekstrakt) til 100 dage (NOW Foods). Swanson rækker til 60 dage og vingummierne til 45.

Hvad er forskellen på ingefær og gurkemeje?

Det er to planter fra samme familie, og begge sælges som tørrede, pulveriserede rødder. Gurkemeje (Curcuma longa) er kendt for sit gule farvestof, curcumin. Swanson har 300 mg af hver i én kapsel, og gurkemeje alene står på gurkemeje-hylden.

Senest opdateret: 31. oktober 2026.

Læs Mere +