Fitnessnord Pre-Workout
Fitnessnord Pre-Workout er et pulver, du rører op i koldt vand før træning. Én måleske giver koffein, kreatin, citrullinmalat og beta-alanin, plus L-theanin fra grøn te-ekstrakt, L-tyrosin, inositol og rosenrod. Smagen er fersken-iste, sødet med sukralose, og pulveret er sukkerfrit.
Brugsanvisning: Rør 1 måleske (15,5 g) ud i 400 ml koldt vand, og drik den 15 til 30 minutter før træning. Højst 1 portion om dagen. Indeholder sødestof og koffein (200 mg pr. portion).
Alt om Fitnessnord Pre-Workout
Er den noget for dig?2 alternativer+
| Hvis du | så vælg |
|---|---|
| vil have koffein og kreatin i samme måleske | Fitnessnord Pre-Workout (denne) |
| vil have flest portioner pr. bøtte | Ragnarok pre-workout (120 portioner) |
| vil undgå koffein | Pumped koffeinfri pre-workout (30 portioner) |
Om ingredienserne9 ingredienser+
Alle mængder står under fanen Næringsindhold. Her er det, etiketten ikke forklarer.
L-citrullinmalat 2:1, 5 g+
2:1 betyder to dele L-citrullin til én del æblesyre. I 5 g er der altså omkring 3,3 g citrullin. Citrullin blev første gang fundet i vandmelon, deraf navnet.
Beta-alanin, 3,5 g+
Det er beta-alaninen, der kan give en prikken i huden kort efter. Det er almindeligt og går typisk over efter 1 til 1,5 time. Kroppen danner selv beta-alanin, og den findes også i kød og fisk.
Kreatinmonohydrat, 3 g+
Monohydrat er den form for kreatin, der er brugt og undersøgt mest. 3 g er en almindelig dagsmængde, så tager du allerede kreatin, skal du lægge de to sammen.
L-tyrosin, 1 g+
Navnet kommer fra græsk tyros, ost, fordi den først blev fundet i ost. Den findes i proteinrige fødevarer som kylling og bønner.
Inositol, 1 g+
Blev engang kaldt vitamin B8, men er ikke et vitamin, da kroppen selv kan danne det. Findes i frugt, bønner og korn.
Himalayasalt, 500 mg+
Lyserødt stensalt. 500 mg salt giver omkring 200 mg natrium, hvilket er 8 % af referenceindtaget for salt på 6 g om dagen.
Rosenrodekstrakt, 300 mg+
Rosenrod (Rhodiola rosea) vokser vildt i fjeldet og på klipper langs kysten, også i Norge og Sverige. Ekstraktet er lavet af roden.
Koffein, 200 mg+
Vandfri koffein er tørret koffeinpulver. Vægten er derfor ren koffein, uden vand.
Grøn te-ekstrakt 5:1, 150 mg+
5:1 betyder, at der går omkring 5 dele teblade til 1 del ekstrakt. Her giver det 30 mg L-theanin, en aminosyre fra teblade. Grøn te betyder også en EU-regel: højst 800 mg EGCG om dagen og ingen andre produkter med grøn te samme dag.
Smagen er fersken-iste. Sødemidlet er sukralose, ikke stevia, og der er ikke sukker i. Farven kommer fra karamel.
Kost og allergenerSukkerfri, keto, uden mælk og soja+
| Sukker | Sukkerfri |
| Keto | Passer til keto: ingen sukker, og det meste af indholdet er aminosyrer og kreatin |
| Sødemiddel | Sukralose. Ingen aspartam og ingen stevia |
| Mælk og laktose | Ingen i opskriften |
| Soja | Ingen i opskriften |
| Gluten | Ingen glutenholdige ingredienser. Den er ikke mærket glutenfri |
| Konserveringsmidler | Ingen |
| Farve og smag | Karamel som farve, aroma af fersken |
Kvalitet og produktionEU, GMP+
| Fremstillet | I EU, på en GMP-certificeret fabrik |
| Kvalitetssystem | ISO 9001, GMP og HACCP |
| Indhold | 465 g, 30 portioner à 15,5 g |
| Emballage | Sort bøtte på 1.300 ml med forsegling og måleske. Den lille pose i bøtten er silica mod fugt og skal ikke spises. |
| Opbevaring | Køligt og tørt, utilgængeligt for børn. |
Dosis og forbrug400 ml, 15 til 30 min før+
| Dosis | 1 måleske (15,5 g) i 400 ml vand |
| Hvornår | 15 til 30 minutter før træning, ikke på tom mave |
| Højst | 1 portion om dagen |
| Bøtten rækker | 10 uger ved 3 træninger om ugen, 7,5 uger ved 4, 6 uger ved 5 |
| Samlet i én måleske | Kreatin, citrullinmalat, beta-alanin og koffein |
Spørgsmål og svar5 svar+
Hvor stærk er den?+
En måleske giver 200 mg koffein, omtrent som to kopper filterkaffe og mindre end i pre-workouts med 300 til 400 mg pr. portion.
Er den sødet med stevia?+
Nej. Den er sødet med sukralose og er sukkerfri.
Indeholder den kreatin?+
Ja, 3 g kreatinmonohydrat pr. måleske.
Hvor meget vand skal jeg bruge?+
400 ml. Det står også på bøtten.
Hvor er den produceret?+
I EU, på en GMP-certificeret fabrik.
KilderEtiket og EU-regler+
- Etiket og produktspecifikation, Fitnessnord Pre-Workout Peach Ice Tea (2025)
- Forordning (EU) 2022/2340 om grøn te-ekstrakt med EGCG
- Forordning (EU) nr. 1169/2011, bilag XIII (referenceindtag)
Skrevet af Fitnessnord ud fra etiketten og producentens produktspecifikation, og tjekket linje for linje mod etiketten i oktober 2026.
Senest opdateret oktober 2026
Næringsindhold
Portion: 1 måleske (15,5 g) · 30 portioner pr. bøtte (465 g) · Anbefalet daglig dosis: 1 portion
| Pr. måleske (15,5 g) | Pr. 100 g | |
|---|---|---|
| L-citrullinmalat 2:1 | 5.000 mg | 32.000 mg |
| Beta-alanin | 3.500 mg | 22.000 mg |
| Kreatinmonohydrat | 3.000 mg | 19.000 mg |
| L-tyrosin | 1.000 mg | 6.500 mg |
| Inositol | 1.000 mg | 6.500 mg |
| Himalayasalt (lyserødt) | 500 mg | 3.200 mg |
| Rosenrodekstrakt (Rhodiola rosea) | 300 mg | 1.900 mg |
| Koffein (vandfri) | 200 mg | 1.200 mg |
| Grøn te-ekstrakt 5:1 | 150 mg | 900 mg |
| heraf L-theanin | 30 mg | 200 mg |
Pr. 100 g er afrundet, som på etiketten. Ingen af ingredienserne har et referenceindtag (RI).
Ingredienser (Peach Ice Tea): L-citrullinmalat 2:1, beta-alanin, kreatinmonohydrat, L-tyrosin, inositol, himalayasalt, surhedsregulerende middel (citronsyre), rosenrodekstrakt, vandfri koffein, aroma (fersken), grøn te-ekstrakt, sødestof (sukralose), farvestof (karamel).
Indeholder koffein (200 mg pr. portion). Frårådes børn, gravide og ammende. Højst 800 mg EGCG om dagen og ingen andre produkter med grøn te samme dag. Tages ikke på tom mave. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Kosttilskud erstatter ikke en varieret kost. Opbevares køligt og tørt. Posen med silica i bøtten skal ikke spises.
Ingredienslisten indeholder ingen allergener.
