Seks kilo er den lette ende af kettlebell-skalaen. Det er vægten til at lære bevægelserne, til opvarmning, og til de øvelser hvor en tungere kugle ville tage over for teknikken: windmills, halos, enarms pres og rows, Turkish get-ups.
Kuglen er af jern og belagt med sort vinyl, som dæmper lyden mod gulvet og skåner det. Håndtaget giver plads til én hånd med god margin og til to ved swings. Leveres klar til brug, intet skal samles. Samme model findes i 12 kg.
Sådan bruger du den
Brug den til at øve swings, cleans og snatches, før du går op i vægt, og til enarmsøvelser, hvor kontrol betyder mere end belastning. God til opvarmning før tungere løft og til træning hjemme, hvor plads og støj sætter grænser.
