K-vitamin
K-vitamin er et af de essentielle vitaminer. De fleste produkter her indeholder K2, og mange er kombineret med D3-vitamin. Doserne varierer: Life Extension har 45 µg K2 pr. kapsel, NOW Foods Extra Strength 300 µg.
Hvad er K-vitamin?
K-vitamin er en gruppe af vitaminer. Det blev opdaget af danskeren Henrik Dam i 1930, som vandt en Nobelpris for sin opdagelse, og han gav K-vitamin sit navn efter det tyske ord ‘koagulation’, der betyder når en væske ændres fra flydende form til en mere fast, gele-agtig. Derfor er vitamin K også kendt som “blodkoagulerings-vitaminet”.
Her finder du vitamin K
Der findes to former af K-vitamin. Vitamin K1 finder du mest i de mørkegrønne bladgrøntsager og er fedtopløseligt, så din krop får mest ud af det, hvis du spiser det sammen med noget fedt. Kroppen optager det i tyndtarmen og opbevarer det i depoter, mest i leveren. Vitamin K2 kan bakterier i kroppen selv producere en del af, men du får det også gennem din kost i nogle kødprodukter og fermenterede fødevarer.
| Produkt | K-vitamin pr. portion | Kombineret med | Pakke |
|---|---|---|---|
| Swanson Vitamin K1 | 100 µg K1 | Kun K-vitamin | 100 tabletter |
| NOW Foods MK-7 Vitamin K-2 | 100 µg K2 (MK-7) | Kun K-vitamin | 60 stk |
| NOW Foods MK-7 Extra Strength | 300 µg K2 (MK-7) | Kun K-vitamin | 60 stk |
| Life Extension Lav Dosis K2 | 45 µg K2 (MK-7) | Kun K-vitamin | 90 softgels |
| Osavi Vitamin D3 + K2 | 150 µg K2 (MK-7) | 4000 IE D3-vitamin | 60 softgels |
| Allnutrition Vitamin ADEK | 50 µg K-vitamin | A-, D- og E-vitamin | 60 kapsler |
| OstroVit Omega 3 D3 + K2 | 50 µg K2 (MK-7) | Fiskeolie, D3- og E-vitamin | 90 kapsler |
Kilde
https://videnskab.dk/krop-sundhed/k-vitamin-foerte-til-dansk-nobelpris
Senest opdateret: oktober 2026.
