Fedtforbrænding
Står fedtforbrænding som et af dine toppunkter på listen over dine sundhedsmål? Så husk, at den først og fremmest sker med kost og motion. Her finder du burners med koffein, stimulansfri burners, L-carnitin, CLA, glucomannan, krom og æblecidereddike.
Sådan foregår fedtforbrænding
Fedtforbrænding i din krop er en kompleks sag, og hele processen er faktisk et levn fra vores forfædre. Kort sagt er fedt nemlig energi, der er opbevaret i kroppen, som vi bruger, når der ikke er mad tilgængeligt. Vores forfædre, der havde tilstrækkeligt fedt opbevaret, kunne klare sig i længere perioder uden mad og overleve i barske omgivelser.
Når du træner begynder kroppen sin fedtforbrænding på to måder. Først bruger den energien, der er opbevaret i kroppens fedtceller. Samtidig stopper den med at opbevare for meget af den nye energi, du får gennem din mad.
Hvad er der i en fedtforbrænder?
Fedtforbrændere er kosttilskud med ingredienser som koffein, grøn te-ekstrakt, L-carnitin, CLA, krom og glucomannan. Koffeinmængden varierer meget: fra 80 mg pr. portion i QNT Lipitek til 220 mg i Lipo-6 og 300 mg i JNX The Omen. Stacker2 Black Burn Stim Free er uden koffein.
Hvad en fedtforbrænder ikke gør
Du kan ikke tage en fedtforbrænder og se kiloene rasle af. Fedtforbrænding sker først og fremmest med en sund og varieret kost og regelmæssig motion, og fat burners er et kosttilskud.
Senest opdateret: oktober 2026.
