Optimum Nutrition Creatine har otaliga fördelaktiga egenskaper. Kreatin minskar mängden mjölksyra i musklerna under styrketräning eller intervallträning.

Kreatin är samtidigt fritt från biverkningar, vilket gör det till en av de mest revolutionerande produkterna på marknaden för kosttillskott och kan med fördel användas av nästan alla.