Träningsband
Effektiv träning med träningsband i toppkvalitet
Hos FitnessNord hittar du enbart träningsband i absolut toppkvalitet. Oavsett om du tränar hemma, på resande fot eller på gymmet kan du välja mellan olika motståndsnivåer och hitta ett band som passar dina behov och din nivå perfekt.
Träningsband: mångsidig utrustning med stor effekt
Träningsband hör till de mest mångsidiga och kompakta träningsredskapen du kan använda, och det är ingen slump att både nybörjare och elitidrottare använder dem. Med ett träningsband kan du enkelt aktivera specifika muskelgrupper och öka motståndet i övningar, både i styrke- och rörlighetsträning.
Kvalitet och motståndsnivåer
Hos FitnessNord hittar du enbart träningsband av hög kvalitet. De finns i olika motståndsnivåer, så att du kan välja precis det motstånd som passar din träning, oavsett om det gäller aktivering, utmattning eller progression.
| Band | Motstånd | Mått |
|---|---|---|
| Träningselastik, rosa | 10 lbs | 0,35 mm tjockt, 1500 x 150 mm |
| Träningselastik, lila | 15 lbs | 0,45 mm tjockt, 1500 x 150 mm |
| Träningselastik, grön | 20 lbs | 0,55 mm tjockt, 1500 x 150 mm |
| Träningselastik, blå | 25 lbs | 0,65 mm tjockt, 1500 x 150 mm |
| Träningsband Heavy 3,6 kg, 55 cm | 3,6 kg | 55 cm omkrets, 2,4 cm brett |
Rikta in träningen med enkel utrustning
Träningsband används framför allt till ben- och rumpövningar som hip thrusts, glute bridges och knäböj. De spänns oftast runt knäna och tvingar musklerna att arbeta hårdare för att stabilisera och utföra rörelsen korrekt.
Men banden kan också användas för överkropp, core och rörlighet, och är därför ett självklart val för helkroppsträning.
Använd dem var som helst
Träningsband väger ingenting och tar minimalt med plats, vilket gör dem idealiska för:
- Hemmaträning
- Träning på semestern
- Uppvärmning på gymmet
- Rehabilitering och rörlighetsträning
De är lätta att använda, oavsett om du är nybörjare eller van, och ett perfekt komplement till styrketräning, kroppsviktsövningar eller uppvärmning av leder och muskler.
Vanliga frågor om träningsband
Vad använder man träningsband till?
Träningsband används för att öka motståndet i övningar och till uppvärmning, rörlighetsträning och rehabträning. De är särskilt populära till rump- och benövningar, men kan också användas för hela kroppen.
Vilket band ska jag välja?
Det beror på din träningsnivå och ditt syfte. Träningsband finns i olika motståndsnivåer, ofta märkta med färgkoder, så att du kan välja det som passar dina behov bäst.
Är träningsband bra för hemmaträning?
Ja, de tar ingen plats, väger nästan ingenting och kräver ingen annan utrustning. De är lika lätta att använda hemma som på resande fot.
Hur använder jag banden rätt?
Träningsband spänns ofta runt benen, till exempel ovanför knäna, och används i övningar som hip thrusts, knäböj och glute bridges. Du hittar inspiration till övningar på nätet eller på produktsidorna.
Senast uppdaterad: oktober 2026.
