ZMA och sömnprodukter
Uden mat och dryck duger inte hjälten. Men hjälten behöver också en mer väsentlig faktor, nämligen sömn.
Kombinationen av zink, magnesium och B6-vitaminer är speciellt utformad för att hjälpa till med bättre sömn. En god natts sömn har faktiskt flera fördelaktiga faktorer för alla - för lite sömn kan nämligen sänka din ämnesomsättning, vilket gör det svårare för dig att gå ner i vikt, samtidigt som det gör dig mer sårbar för infektioner.
Egenskaperna hos zink är vad som leder till proteinsyntesen, vilket hjälper till att öka din muskelstyrka och storlek. Studier har visat att denna process förstärks när zink samverkar med magnesium.
Zink finns naturligt i kött, skaldjur, mejeriprodukter och bröd i tillräckliga mängder, men för idrottare och bodybuilders kan ett extra tillskott vara viktigt. Magnesium hittar du i gröna bladgrönsaker, baljväxter, frön och nötter och bidrar till att ge växande kroppar starka muskler och ben. B6-vitamin hittar du i avokado, jordnötter, vetebrod och hårdkokta ägg och bidrar till att stärka immunförsvaret, förbättra din matsmältning och hjälpa till att producera serotonin och melatonin.
På grund av sammansättningen av helt naturliga och rena ingredienser - helt enkelt bara zink, magnesium och B6-vitaminer - anses ZMA vara en av de säkraste och renaste kosttillskotten som betydligt kan bidra till att öka muskelmassan och styrkan.
Vi Anbefaler
ZMA och sömnprodukter
En essentiell faktor i din träning är sömn. En god natts sömn har nämligen flera fördelaktiga effekter för alla människor. För lite sömn sänker nämligen din ämnesomsättning, vilket gör det svårare för dig att gå ner i vikt. Samtidigt gör det dig mer mottaglig för virusinfektioner och sjukdomar. ZMA är ett kosttillskott som kan hjälpa dig att få bättre sömn.
Vad består ZMA av?
ZMA är ett vitamin- och mineraltillskott bestående av zink, magnesium och vitamin B6 i lätt absorberbar form. Kombinationen av ovanstående är specifikt designad för att hjälpa med bättre sömn.
Vilka fördelar finns med ZMA?
ZMA har många fördelar för dig som tränar - inklusive bättre muskelåterhämtning, ökad styrka och bättre och djupare sömn, vilket ger kroppen optimala förhållanden för att återhämta sig. ZMA som ett kosttillskott är bra för en normal proteinproduktion, omsättning av näringsämnen och immunsystemets normala funktion.
Egenskaperna hos zink leder till proteinproduktionen, vilket hjälper till att öka din muskelstyrka och storlek. Studier har visat att denna process förstärks när zink samverkar med magnesium. Zink finns naturligt i kött, skaldjur, mejeriprodukter och bröd, men för dig som tränar mycket kan det vara nödvändigt med ett extra tillskott. Frekvent styrketräning kan leda till zinkbrist hos män.
Magnesium finns i gröna bladgrönsaker, baljväxter, frön och nötter. Magnesium bidrar till starka muskler och ben. B6-vitamin finns i avocado, jordnötter, vetebrod och ägg och hjälper till att stärka immunförsvaret, förbättra matsmältningen samt producera serotonin och melatonin.
När ska jag inta ZMA?
ZMA bör vanligtvis intas innan sänggåendet, men beroende på tillverkaren kan det vara olika. Läs alltid instruktionerna på förpackningen.
Se vårt stora utbud av ZMA och sömnprodukter.
