Alt text will go here
Arginin
Arginin är en semi-essentiell aminosyra: kroppen bildar den normalt själv. Här hittar du arginin som rent L-arginin i pulver och kapslar, som AAKG och tillsammans med citrullin eller ornitin.
Arginin är en aminosyra som finns i rött kött, fisk, fjäderfä, spannmål och nötter.
I kroppen omvandlas arginin bland annat till kväveoxid. Här hittar du arginin i tre former:
- Rent L-arginin: som pulver, till exempel NOW Foods L-Arginin pulver (454 g) och Doctor’s Best Pure L-Arginine (300 g), eller som kapslar och tabletter med 500 till 1600 mg per styck, till exempel Skill Nutrition L-Arginin 1600 mg.
- AAKG (arginin-alfaketoglutarat): arginin bundet till alfaketoglutarsyra, till exempel Now Foods AAKG 2200 med 2,2 g AAKG per portion.
- Med citrullin eller ornitin:Now Foods Arginin & Citrullin pulver har 1500 mg av vardera per portion, Swanson L-Arginin och L-Ornitin 500 mg arginin och 250 mg ornitin per kapsel.
Det rekommenderas att man tar arginintillskott i högst tre månader.
