Det finns många faktorer att ta hänsyn till när du vill ta din styrketräning på allvar. Till exempel är det viktigt att du får tillräckligt med sömn. Därför kan en sömnprodukt vara fördelaktigt.

ZMA:

Kombinationen av zink, magnesium och B6-vitaminer är specifikt utformad med din sömn i åtanke. En god natts sömn har faktiskt flera fördelaktiga faktorer för alla - om du inte får tillräckligt med sömn kommer det att påverka din träning negativt.

Egenskaperna hos zink och magnesium är båda nödvändiga vitaminer och mineraler som din kropp behöver.

Örtbaserade boosters:

Ört- och växtextrakt har använts i hundratals år av män. Så om du vill ha fördelarna med en booster men samtidigt bara använda naturliga ingredienser, kan produkterna i denna kategori vara något för dig. Dessa produkter tillverkas med naturliga ingredienser från jorden och passar därför dig som har en mer holistisk inställning till din träning, utan för många kemiskt framställda produkter.

Nyckelingredienserna i denna kategori inkluderar ginseng, koreansk ginseng, grönt te-extrakt, yerba mate, kola nöt och guarana.

D-asparaginsyra:

Aminosyror är vad som bygger proteiner i din kropp och bidrar till flera funktioner i din kropp från barndomen upp till vuxenlivet.

Asparaginsyra finns i två varianter - L och D. L-syra hjälper till att bygga vävnad. Men när L-syran kombineras med enzymerna i testiklarna blir det till D-asparaginsyra, som bidrar till många saker i din kropp.

Många män över 30 upplever ökad kroppsfett, minskad återhämtning och sömnproblem. Det är viktigt att din kropp är hälsosam och i balans så att du kan nå dina fitness- och livsstålsmål. Hälsosam kost och god sömn är avgörande, men det finns också andra saker som kan bidra.

"Företagssak": D-AA upptäcktes faktiskt år 1827 av en fransk farmaceut genom att han kokade sparris och behandlade det med saltsyra.

Hardcore boosters:

Att bygga muskler kan vara mycket svårt och beror på varje enskild persons genetik. När en man når en viss ålder kan han märka att det har skett en förändring. Han inser att han inte kan komma undan med den livsstil han hade i 20-årsåldern.

Så det är naturligt att han också överväger att agera på annat sätt.