Koffeinfri Pre-workout
Koffeinfri pre-workout är pulver utan koffein, och det du betalar för är resten av etiketten: citrullin, arginin, beta-alanin och ibland kreatin. Mängderna varierar mycket, så jämför milligram per portion, inte namnet på burken.
- Med eller utan kreatin. Bulk Dope Pre-Workout Koffeinfri har kreatin i varje portion, AK-47 Labs Pump har det inte.
- Blandning eller ett ämne. Olimp Beta-alanin och salt är kapslar med beta-alanin, inte en blandning. Vill du köpa ämnena var för sig har citrullin malat, beta-alanin och arginin egna kategorier.
- Smak. Bulk Dope finns i Blue Raspberry, Strawberry & Lime och Fruit Punch, AK-47 Labs Pump i Red Berry.
Fem koffeinfria pre-workouts och deras innehåll
Siffrorna kommer från tillverkarnas deklarationer. För Ragnarok Pumped och Applied Nutrition Pump har vi inte deklarationen här, så kolla produktsidan.
| Produkt | Förpackning | Per portion | Sötat med |
|---|---|---|---|
| AK-47 Labs Pump koffeinfri pre-workout | 225 g, 30 portioner à 7,5 g | 4 000 mg citrullin-DL-malat, 2 000 mg L-arginin, 1 000 mg glycerolmonostearat, 80 mg C-vitamin | Sukralos |
| Bulk Dope Pre-Workout Koffeinfri | 510 g, 30 portioner | 4 g arginin-alfa-ketoglutarat, 3,4 g kreatinmonohydrat (3,0 g kreatin), 3,2 g beta-alanin, 2,5 g citrullinmalat, 500 mg L-citrullin, 500 mg taurin, 500 mg himalayasalt, 200 mg kolinbitartrat, 1 mg B6-vitamin | Sukralos och steviolglykosider |
| Olimp Beta-alanin och salt (80 kapslar) | 80 kapslar | 2 000 mg beta-alanin, 300 mg natriumcitrat och 100 mg L-histidin per 2 kapslar | Inget |
| Ragnarok Pumped koffeinfri pre-workout | 30 portioner | Se produktsidan | Se produktsidan |
| Applied Nutrition Pump koffeinfri pre-workout | 375 g | Se produktsidan | Se produktsidan |
Citrullinmalat är inte ren citrullin
Citrullinmalat är citrullin bundet till äppelsyra. 4 000 mg citrullin-DL-malat är därför mindre än 4 000 mg citrullin, och hur mycket mindre beror på blandningsförhållandet, som ingen av etiketterna här anger. Bulk Dope deklarerar citrullinmalat och ren L-citrullin var för sig, så där kan du se fördelningen.
Kreatin i burken eller vid sidan av?
Bulk Dope har 3,0 gram kreatin per portion. Tar du redan kreatin varje dag får du det två gånger om du använder båda. Vill du hellre styra det själv, ta rent kreatin och en pre-workout utan; de finns under kreatinfri pre-workout.
Frågor om koffeinfri pre-workout
Kan jag ta koffeinfri pre-workout på kvällen?
Ja, det finns inget koffein i den. Tränar du sent, eller vill du undvika koffein helt, är det hela poängen med kategorin.
Vad är skillnaden mot en vanlig pre-workout?
Koffeinet. Citrullin, arginin, beta-alanin och kreatin hittar du i båda sorterna. Hela utbudet finns under pre-workout.
Hur mycket ska jag ta?
Det som står på etiketten. AK-47 Labs rekommenderar 1 portion på 7,5 gram om dagen, och Olimp anger innehållet för 2, 3 och 4 kapslar, upp till 4 000 mg beta-alanin.
Senast uppdaterad: oktober 2026.
