Alt text will go here
Järn
Våra järntillskott spänner från 10 mg per dos i BetterYous munspray till 36 mg i en kapsel från NOW Foods, vilket är 257 % av referensintaget. Kolla alltså dosen före märket. Formen är den andra skillnaden: vanligast är bisglycinat, medan Trace Minerals använder sulfat och Swansons Century-multi fumarat.
- Med C-vitamin: Peak Iron + C har 14 mg järn och 100 mg C-vitamin per styck.
- Flytande eller spray: Trace Minerals med 22 mg per portion, KIKI Healths koncentrat på 50 ml och BetterYou-sprayen med granatäpple.
- Liposomalt: Osavi har 20 mg i varje kapsel och finns med 60 eller 120 st.
- I en multivitamin: Swanson Century Formula har 27 mg per tablett. Swanson Just One är däremot utan järn.
