Alt text will go here
Järn
Det är avgörande för kroppens funktion att vi kan pumpa syre runt i kroppen. Mineralet järn hjälper till att transportera syret runt och har samtidigt flera andra viktiga funktioner.
Ungefär 2/3 av vår järnhalten finns i blodet och i musklerna. Den återstående delen lagras i mjälten, levern och i benmärgen. I benmärgen bildas de röda blodkropparna och här hjälper järnet till att binda syret till de röda blodkropparna.
Om du lider av järnbrist under en längre period kan du uppleva symtom som trötthet och andnöd.
