K-vitamin
K-vitamin är ett av de essentiella vitaminerna. De flesta produkterna här innehåller K2, och många är kombinerade med D3-vitamin. Doserna varierar: Life Extension har 45 µg K2 per kapsel, NOW Foods Extra Strength 300 µg.
Vad är K-vitamin?
K-vitamin är en grupp av vitaminer. Det upptäcktes av den danske Henrik Dam år 1930, som vann Nobelpriset för sin upptäckt, och han gav vitaminet namnet K-vitamin efter det tyska ordet "koagulation", vilket betyder när en vätska ändras från flytande form till en mer fast, geléliknande form. Därför kallas vitamin K även för "blodkoaguleringsvitaminet".
Här hittar du vitamin K
Det finns två former av K-vitamin. Vitamin K1 hittar du främst i mörkgröna bladgrönsaker och är fettlösligt, så din kropp tar upp mest av det om du äter det tillsammans med något fettrikt. Kroppen tar upp det i tunntarmen och lagrar det i depåer, främst i levern. Bakterier i kroppen producerar också en del av K-vitaminet, men du får det också genom din kost från vissa köttprodukter och fermenterade livsmedel.
| Produkt | K-vitamin per portion | Kombinerat med | Förpackning |
|---|---|---|---|
| Swanson Vitamin K1 | 100 µg K1 | Bara K-vitamin | 100 tabletter |
| NOW Foods MK-7 Vitamin K-2 | 100 µg K2 (MK-7) | Bara K-vitamin | 60 st |
| NOW Foods MK-7 Extra Strength | 300 µg K2 (MK-7) | Bara K-vitamin | 60 st |
| Life Extension Låg Dos K2 | 45 µg K2 (MK-7) | Bara K-vitamin | 90 softgels |
| Osavi Vitamin D3 + K2 | 150 µg K2 (MK-7) | 4000 IE D3-vitamin | 60 softgels |
| Allnutrition Vitamin ADEK | 50 µg K-vitamin | A-, D- och E-vitamin | 60 kapslar |
| OstroVit Omega 3 D3 + K2 | 50 µg K2 (MK-7) | Fiskolja, D3- och E-vitamin | 90 kapslar |
Källa
https://videnskab.dk/krop-sundhed/k-vitamin-foerte-til-dansk-nobelpris
Senast uppdaterad: oktober 2026.
