Vitaminer
Så väljer du:
- Multivitamin: en bred täckning i vardagen, praktiskt om du inte alltid äter tillräckligt varierat.
- Enskilda vitaminer: för ett specifikt behov, till exempel extra D-vitamin under vinterhalvåret.
- Fettlösliga (A, D, E, K): lagras i fettvävnad och lever och måste tas upp tillsammans med fett.
- Vattenlösliga (C och B): lagras bara i begränsad grad, överskott utsöndras med urinen.
Varför är vitaminer viktiga?
Vitaminer är livsnödvändiga mikronäringsämnen som kroppen inte själv kan bilda i tillräckliga mängder. De måste därför tillföras via kosten eller som kosttillskott.
Multivitamin eller enskilt vitamin: vad ska du välja?
Hos Fitnessnord hittar du både multivitaminprodukter och enskilda vitaminer. Multivitamin är ett bra val för dig som vill ha en bred täckning i vardagen och vara säker på att få de viktigaste näringsämnena. Det kan vara en praktisk lösning om du har en hektisk vardag eller inte alltid äter tillräckligt varierat.
Enskilda vitaminer är för dig som har ett specifikt behov. Det kan till exempel vara extra D-vitamin under vinterhalvåret. Genom att välja riktat kan du anpassa ditt tillskott precis efter din livsstil och dina utmaningar.
Vilka vitaminer bör du hålla koll på?
D-vitamin: Fettlösligt. Särskilt aktuellt under vinterhalvåret, när solen inte ger tillräckligt med naturligt D-vitamin.
C-vitamin: Vattenlösligt, så överskott utsöndras med urinen.
B-vitaminer: En grupp på åtta vattenlösliga vitaminer: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 (folsyra) och B12.
A-vitamin: Fettlösligt och lagras i kroppens fettvävnad och lever.
E-vitamin: Fettlösligt, precis som A, D och K.
Hos Fitnessnord hittar du både dessa och många fler vitaminer, så att du alltid kan sätta ihop en lösning som passar dig. När man tittar på vitaminer är det också vettigt att skilja mellan vilka som är fettlösliga och vilka som är vattenlösliga, eftersom det påverkar hur kroppen tar upp och lagrar dem.
Översikt: fettlösliga och vattenlösliga vitaminer
| Typ | Vitaminer | Kännetecken |
|---|---|---|
| Fettlösliga | A, D, E, K | Lagras i kroppens fettvävnad och lever. Måste tas upp tillsammans med fett. |
| Vattenlösliga | C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 | Löses i vatten, lagras bara i begränsad grad, överskott utsöndras med urinen. |
Kvalitet och pålitlighet hos Fitnessnord
När du väljer vitaminer hos Fitnessnord får du produkter av hög kvalitet, noga utvalda från bland andra Osavi, Swanson, NOW Foods, Life Extension och vårt eget märke Fitnessnord. Vi fokuserar på att erbjuda kosttillskott som är lätta att få in i din rutin.
Hitta rätt vitaminer för ditt behov
Hos Fitnessnord gör vi det enkelt för dig att hitta de vitaminer som passar din livsstil. Välj ett komplett multivitamin eller komplettera med enskilda vitaminer.
Senast uppdaterad: oktober 2026.
