Te

Efter vatten är te den mest populära drycken i världen. Te har genom många studier visat sig vara bra för din hälsa. Te håller dig hydrerad och är fullproppad med antioxidanter som hjälper dig att bekämpa skadliga toxiner. Vissa studier visar att te kan bidra till att förebygga vissa former av cancer, hålla ditt hjärta friskt, öka din fettförbränning och hjälpa dig att undvika övervikt. Te har också visat sig kunna fördröja åldringsprocessen och minska stress.

En annan fördel med te är att det är kalorifritt, så länge du inte tillsätter mjölk eller socker. Genom att dricka te dagligen kommer din koncentrationsförmåga förbättras, vilket kan vara fördelaktigt i många aspekter av livet. Du kommer att kunna prestera bättre på jobbet eller i skolan.  

Te innehåller flavonoider som har visat sig minska benskörhet. Personer som dricker mycket te har högre benstyrka jämfört med personer som inte dricker te.