Alt text will go here
Kosttillskott för sömn
Den största gruppen under Sömnhöjande är enskilda aminosyror i kapsel: L-tryptofan, GABA, L-teanin och glycin. Jämför milligram per kapsel, för spannet är stort, från 200 mg L-teanin hos Jarrow till 1000 mg glycin hos Life Extension.
- L-tryptofan: 350 mg i Fitnessnords egen (120 kapslar), 500 mg hos Doctor's Best och Osavi.
- GABA: 500 mg per kapsel hos NOW Foods, Osavi (med B6-vitamin) och Zein, eller som pulver i 200 g.
- Magnesium utan kapsel: BetterYou gör magnesiumkloridflingor till badvattnet och en lotion, båda endast för utvärtes bruk.
- Örter: Swanson har citronmeliss (500 mg) och magnoliabark (400 mg) per kapsel, och Osavi Herbal Sleep Support är en örtblandning utan melatonin.
- Zink och magnesium: 10 mg zink och 150 mg magnesium per kapsel i Mutant ZM8+.
