Citrullin Malat
Citrullin malat är citrullin bundet till äppelsyra, så bara en del av pulvret är citrullin. Jämför därför gram citrullin per portion. På hyllan här går det från 1,5 till 4 g.
Fyra vägar att gå:
- Rent L-citrullin: hela vikten är citrullin. Rule One ger 3 g per portion utan smak, Now Foods 1,5 g som pulver eller tabletter.
- Smaker: sex från Allnutrition, alla sötade med sukralos.
- Kapslar: Applied Nutrition använder en vegetarisk kapsel av HPMC, Zec+ en kapsel av nötgelatin.
- Tillsammans med arginin: Now Foods Arginin & Citrullin har 1 500 mg av varje per portion och inget annat.
Citrullin malat: räkna i gram citrullin
L-citrullin är en aminosyra som kroppen bildar i ureacykeln, när ornitin kombineras med karbamoylfosfat. Som tillskott säljs den ren eller som citrullinmalat, bunden till äppelsyra. Tabellen visar båda siffrorna per portion.
| Produkt | Form | Per portion | Varav citrullin |
|---|---|---|---|
| Skill Nutrition Citrullin Malat 2:1 pulver, 300 gram | Pulver, malat 2:1 | 6 000 mg | 4 000 mg |
| Rule One Citrullin, 198 gram | Pulver utan smak, ren | 3 000 mg | 3 000 mg |
| Allnutrition Citrullin, 200 gram | Pulver med smak, malat | 5 000 mg | 2 800 mg |
| ZEC+ CITRULLINE MALATE (180 CAPS) UNFLAVORED | 4 kapslar, malat 2:1 | 4 000 mg | 2 500 mg |
| Citrullinpulver (210 g) | Pulver, malat | 3 000 mg | 1 950 mg |
| Now Foods Arginin & Citrullin pulver, 340 gram | Pulver med arginin | 1 500 mg + 1 500 mg arginin | 1 500 mg |
| Applied Nutrition L-Citrullin, 1500 mg, 120 kapslar | 2 kapslar, ren | 1 500 mg | 1 500 mg |
| Now Foods L-Citrullin, rent pulver, 113 gram | Pulver, ren | 1 500 mg | 1 500 mg |
| Citrulin (120 tabletter) | Tabletter, ren | 1 500 mg | 1 500 mg |
Ren citrullin eller malat?
Med ren L-citrullin är varje gram citrullin. Med malat räknas äppelsyran in i vikten, så det krävs mer pulver för samma mängd: i Citrullinpulver från Vitamins är 3 g pulver 1,95 g citrullin. Det gör inte malat till ett dåligt köp, men räkna priset per gram citrullin, inte per gram pulver.
Frågor om citrullin malat
Vad betyder 2:1 på förpackningen?
Två delar citrullin för varje del äppelsyra. I Skill Nutritions portion på 6 000 mg är 4 000 mg citrullin.
Kan jag blanda citrullin i min pre-workout?
Ja. Ett pulver utan smak som Rule One blandas lätt i vatten och kan röras ner i shaken du redan dricker. Kolla först om din pre-workout själv innehåller citrullin.
Innehåller citrullin allergener?
Now Foods L-citrullin är gjort utan vete, gluten, soja, mjölk, ägg, fisk, skaldjur och nötter, men i en fabrik som också hanterar dem. Citrullinpulvret från Vitamins kan innehålla spår av bland annat mjölk, soja, jordnötter och ägg.
Senast uppdaterad: oktober 2026.
