En halvboll på 60 cm med fast platta i botten. Med bollen uppåt står du på en instabil yta, och med plattan uppåt blir den ett smalt, hårt underlag. Båda hållen kräver att du håller balansen aktivt.
Den är 20 cm hög, väger 6,5 kg och tål upp till 150 kg. Ytan är halkfri med massagenoppor, och en pump ingår.
Hur hård ska den vara?
Trycket avgör hur mycket den ger efter. Mjukt är mer instabilt och svårare; hårdare står lugnare och är bättre att börja med. Pumpa lite i taget och prova emellan.
FITNESSNORD - BÄST KVALITET, STÖRST UTBUD
