Pull up-stänger

En pull up-stång för dörrkarmen är det enklaste sättet att få upphäv in i hemmet. Den spänns fast mellan karmens sidor och justeras i längd, så ingenting behöver borras.

Utöver pull ups och chins är stången också upphängningen för magremmar, om du vill träna magen hängande. Mät karmens bredd innan du beställer, och kontrollera att karmen är fast och lodrät: stången håller genom att trycka mot sidorna.

Dra upp lugnt i stället för att svinga dig, och se efter att stången sitter fast varje gång du använder den.