Kasein Protein

Det tar din kropp ungefär 1 timme att smälta en vanlig proteinshake. När du dricker en kaseinshake tar det 4-6 timmar för din kropp att smälta den. Det ger dig en längre känsla av mättnad och förser dina muskler med protein under en längre tid - Kasein kan rekommenderas att använda före sängdags eller som ersättning för en måltid under viktnedgång.