Fitnessnord Pre-Workout
Fitnessnord Pre-Workout är ett pulver som du rör ut i kallt vatten före träningen. En mätsked ger koffein, kreatin, citrullinmalat och beta-alanin, plus L-teanin från grönt te-extrakt, L-tyrosin, inositol och rosenrot. Smaken är iste med persika, sötad med sukralos, och pulvret är sockerfritt.
Bruksanvisning: Rör ut 1 mätsked (15,5 g) i 400 ml kallt vatten och drick 15 till 30 minuter före träningen. Högst 1 portion per dag. Innehåller sötningsmedel och koffein (200 mg per portion).
Allt om Fitnessnord Pre-Workout
Passar den dig?2 alternativ+
| Om du | välj |
|---|---|
| vill ha koffein och kreatin i samma mätsked | Fitnessnord Pre-Workout (den här) |
| vill ha flest portioner per burk | Ragnarok pre-workout (120 portioner) |
| vill undvika koffein | Pumped koffeinfri pre-workout (30 portioner) |
Om ingredienserna9 ingredienser+
Alla mängder finns under fliken Näringsinformation. Här är det som etiketten inte förklarar.
L-citrullinmalat 2:1, 5 g+
2:1 betyder två delar L-citrullin på en del äppelsyra. I 5 g finns alltså runt 3,3 g citrullin. Citrullin hittades först i vattenmelon, därav namnet.
Beta-alanin, 3,5 g+
Det är beta-alaninet som kan ge ett stickande i huden en stund efteråt. Det är vanligt och brukar gå över efter 1 till 1,5 timme. Kroppen bildar själv beta-alanin, och det finns även i kött och fisk.
Kreatinmonohydrat, 3 g+
Monohydrat är den form av kreatin som har använts och studerats mest. 3 g är en vanlig daglig mängd, så tar du redan kreatin ska du räkna ihop de två.
L-tyrosin, 1 g+
Namnet kommer från grekiskans tyros, ost, eftersom den först hittades i ost. Den finns i proteinrika livsmedel som kyckling och bönor.
Inositol, 1 g+
Kallades en gång vitamin B8 men är inget vitamin, eftersom kroppen själv kan bilda det. Finns i frukt, bönor och spannmål.
Himalayasalt, 500 mg+
Rosa stensalt. 500 mg salt ger ungefär 200 mg natrium, vilket är 8 % av referensintaget för salt på 6 g per dag.
Rosenrotsextrakt, 300 mg+
Rosenrot (Rhodiola rosea) växer vilt i fjällen och på klippor längs kusten, även i Sverige och Norge. Extraktet görs av roten.
Koffein, 200 mg+
Vattenfritt koffein är torkat koffeinpulver. Vikten är därför rent koffein, utan vatten.
Grönt te-extrakt 5:1, 150 mg+
5:1 betyder att det går åt ungefär 5 delar teblad till 1 del extrakt. Här ger det 30 mg L-teanin, en aminosyra från teblad. Grönt te betyder också en EU-regel: högst 800 mg EGCG per dag och inga andra produkter med grönt te samma dag.
Smaken är iste med persika. Sötningsmedlet är sukralos, inte stevia, och det finns inget socker i. Färgen kommer från karamell.
Kost och allergenerSockerfri, keto, utan mjölk och soja+
| Socker | Sockerfri |
| Keto | Passar för keto: inget socker, och det mesta av innehållet är aminosyror och kreatin |
| Sötningsmedel | Sukralos. Inget aspartam och ingen stevia |
| Mjölk och laktos | Inget i receptet |
| Soja | Inget i receptet |
| Gluten | Inga glutenhaltiga ingredienser. Den är inte märkt glutenfri |
| Konserveringsmedel | Inga |
| Färg och smak | Karamell som färg, arom av persika |
Kvalitet och tillverkningEU, GMP+
| Tillverkad | I EU, på en GMP-certifierad fabrik |
| Kvalitetssystem | ISO 9001, GMP och HACCP |
| Innehåll | 465 g, 30 portioner à 15,5 g |
| Förpackning | Svart burk på 1 300 ml med försegling och mätsked. Den lilla påsen i burken är silika mot fukt och ska inte ätas. |
| Förvaring | Svalt och torrt, oåtkomligt för barn. |
Dos och förbrukning400 ml, 15 till 30 min före+
| Dos | 1 mätsked (15,5 g) i 400 ml vatten |
| När | 15 till 30 minuter före träningen, inte på fastande mage |
| Högst | 1 portion per dag |
| Burken räcker | 10 veckor vid 3 pass i veckan, 7,5 veckor vid 4, 6 veckor vid 5 |
| Samlat i en mätsked | Kreatin, citrullinmalat, beta-alanin och koffein |
Frågor och svar5 svar+
Hur stark är den?+
En mätsked ger 200 mg koffein, ungefär som två koppar bryggkaffe och mindre än i pre-workouts med 300 till 400 mg per portion.
Är den sötad med stevia?+
Nej. Den är sötad med sukralos och är sockerfri.
Innehåller den kreatin?+
Ja, 3 g kreatinmonohydrat per mätsked.
Hur mycket vatten ska jag använda?+
400 ml. Det står även på burken.
Var är den tillverkad?+
I EU, på en GMP-certifierad fabrik.
KällorEtikett och EU-regler+
- Etikett och produktspecifikation, Fitnessnord Pre-Workout Peach Ice Tea (2025)
- Förordning (EU) 2022/2340 om grönt te-extrakt med EGCG
- Förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII (referensintag)
Skriven av Fitnessnord utifrån etiketten och tillverkarens produktspecifikation, och kontrollerad rad för rad mot etiketten i oktober 2026.
Senast uppdaterad oktober 2026
Näringsinnehåll
Portion: 1 mätsked (15,5 g) · 30 portioner per burk (465 g) · Rekommenderat dagligt intag: 1 portion
| Per mätsked (15,5 g) | Per 100 g | |
|---|---|---|
| L-citrullinmalat 2:1 | 5000 mg | 32 000 mg |
| Beta-alanin | 3500 mg | 22 000 mg |
| Kreatinmonohydrat | 3000 mg | 19 000 mg |
| L-tyrosin | 1000 mg | 6500 mg |
| Inositol | 1000 mg | 6500 mg |
| Himalayasalt (rosa) | 500 mg | 3200 mg |
| Rosenrotsextrakt (Rhodiola rosea) | 300 mg | 1900 mg |
| Koffein (vattenfritt) | 200 mg | 1200 mg |
| Grönt te-extrakt 5:1 | 150 mg | 900 mg |
| varav L-teanin | 30 mg | 200 mg |
Per 100 g är avrundat, som på etiketten. Ingen av ingredienserna har ett referensintag (RI).
Ingredienser (Peach Ice Tea): L-citrullinmalat 2:1, beta-alanin, kreatinmonohydrat, L-tyrosin, inositol, himalayasalt, surhetsreglerande medel (citronsyra), rosenrotsextrakt, vattenfritt koffein, arom (persika), grönt te-extrakt, sötningsmedel (sukralos), färgämne (karamell).
Innehåller koffein (200 mg per portion). Rekommenderas inte för barn, gravida eller ammande. Högst 800 mg EGCG per dag och inga andra produkter med grönt te samma dag. Tas inte på fastande mage. Överskrid inte rekommenderad daglig dos. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost. Förvaras svalt och torrt. Påsen med silika i burken ska inte ätas.
Ingredienslistan innehåller inga allergener.
