Frisk lever
Har du koll på om du har en sund lever? Och är du medveten om vilka funktioner din lever egentligen ansvarar för i din kropp? Du kanske tänker att om du har slutat eller begränsat alkoholkonsumtionen har du säkrat din leverhälsa, men det finns många andra faktorer som kan förstöra en sund lever. Vissa aminosyror och växter har emellertid visat sig kunna hjälpa till att främja hälsan. En sund lever väger cirka 1,5 kilo och är efter huden det största och tyngsta organet. Det är ett av organen som får hela kroppen att fungera, och om den slutar fungera kommer också resten av kroppen att sluta fungera.
Vikten av en frisk lever
Hjärnan och hjärtat styr kroppens essentiella funktioner, men en frisk lever är också en oumbärlig faktor som får hela kroppen att fungera. Faktum är att din lever tar hand om över 500 essentiella funktioner i din kropp, vilket inkluderar att:
- Rensa ditt blod genom att bryta ner och utsöndra alkohol, droger och andra kemikalier.
- Reglera kroppens bränsle genom att producera, lagra och ge snabb energi i form av glukos, vilket håller hjärnan skarp och din kropp aktiv.
- Producera många av kroppens essentiella proteiner, som bland annat hjälper till att bekämpa infektioner.
- Balansera kroppens könshormoner, kortisol och andra adrenalinrelaterade hormoner.
- Producera galla, som avlägsnar gifter från din kropp och hjälper till med matsmältningen.
Din lever ser alltså till att förse kroppen med det den behöver genom att hjälpa till med matsmältningen, bygga upp energilager och utsöndra gifter. Levern har förmågan att regenerera sig till full storlek, så länge 25% av den finns kvar. Den kommer fortfarande att fungera helt normalt, och det är till och med möjligt att leva med mindre än hälften av levern. Men det är ändå viktigt att du tar väl hand om den.
Hjälp för en frisk lever
Levern är en komplex mekanism, och därför finns det många saker som kan stärka eller skada den. Bortsett från alkohol kan receptfria läkemedel som paracetamol skada din njure om du tar mer än rekommenderad dos. På samma sätt kan sex vara orsaken till leversjukdomarna hepatit a, b och c, där du också kan riskera de två sista om du till exempel får en piercing eller tatuering med osteril utrustning.
Det finns forskning som visar att aminosyran N-acetylcystein och växten Mariatistel har en positiv effekt på leverns hälsa. Båda kan fås som kosttillskott på denna webbplats, där det också finns ett
