Under träning

BCAA (Branched-chain amino acids) består av tre av de viktigaste grenade aminosyrorna: valin, isoleucin och leucin, och är något kroppen använder när den bildar muskelvävnad. BCAA dricks av många under träning för att inte bryta ned muskelmassa och öka återhämtningen. 

Det finns 20 olika slags aminosyror, och när du köper proteinpulver, består det av olika slags aminosyror blandade med lite BCAA. När du däremot köper ren BCAA, får du också den helt rena kvaliteten.

BCAA är idealisk för den professionella idrottaren eftersom den också hjälper till att bromsa kroppens ämnesomsättningsprocess, där proteinerna bryts ned och muskelmassan minskar. Samtidigt kan aminosyrorna i BCAA ge dig en effektiv mental boost när du genomgår en mycket hård träning.