Essentiella fettsyror
Essentiella fettsyror spelar en viktig roll i en rad funktioner i våra kroppar. Till exempel har essentiella fettsyror en central roll i att underhålla dina celler, i hjärnans utveckling, i transporten av syre från lungorna till blodet och i regleringen av din ämnesomsättning.
Essentiella fettsyror är också nödvändiga för att kunna ta upp de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K.
Människokroppen kan producera de flesta fettsyror från andra källor som fett, kolhydrater och proteiner. De essentiella fettsyrorna Omega, som innehåller EPA och DHA, kan dock inte produceras i kroppen och måste intas via kost och kosttillskott.
De långkedjade och fleromättade Omega-3 fettsyrorna kan bidra till en reducerad produktion av oxidativ stress och minska inflammationen. Hos Fitnessnord hittar du ett stort utbud av essentiella fettsyror i olika varianter, som alla kan bidra till din hälsa och träning.
